Zwangerschapsyoga is yoga die is afgestemd op je zwangere lichaam. Je beweegt rustig, oefent ademhaling en neemt de tijd om te ontspannen. De houdingen worden aangepast aan je groeiende buik, en er is vaak aandacht voor houdingen en ademhaling die je later tijdens de bevalling kunt gebruiken. Ervaring met yoga is niet nodig.

Meer over zwangerschapsyoga

Wil je alle aanbieders rond Grou zien, ook zonder zwangerschapsyoga? Bekijk zwangerschapsyoga in Grou.

Welke diensten een aanbieder heeft, halen we van hun eigen website. Controleer het actuele aanbod altijd bij de aanbieder zelf.

Vragen over zwangerschapsyoga

Vanaf hoeveel weken kan ik beginnen met zwangerschapsyoga?

Dat bepaalt de docent. Veel docenten laten je instromen na het eerste trimester, sommigen eerder. Vraag het na en overleg bij klachten eerst met je verloskundige.

Heb ik yoga-ervaring nodig?

Nee. Zwangerschapsyoga is juist bedoeld voor alle zwangeren, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan. De docent past de oefeningen aan.

Tot wanneer kan ik meedoen?

Veel zwangeren gaan door tot vlak voor de bevalling, zolang het goed voelt en je verloskundige geen bezwaar heeft. Luister vooral naar je eigen lichaam.

Yogacentrum Leeuwarden

Acupunctuurpraktijk Bianca van der Pol

De Earrebarre

Yoga in Heerenveen

Wat is zwangerschapsyoga?

Vragen over zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga in de buurt van Grou